Варикоз — профессиональная болезнь?
Люди, которым по долгу службы приходится на протяжении 6-8 часов быть в одной и той же позе, часто жалуются на боли в ногах. Офисные сотрудники, ведущие сидячий образ жизни, легко могут заработать варикоз (даже если добираются на работу и домой пешком).
В чем причины такой болезни? По мнению медиков, это:
- Нарушения кровообращения и ослабление стенок кровеносных сосудов, вызванные недостаточной двигательной активностью.
- Неправильный выбор (сидя, ногу на ногу).
- Слишком тесная одежда (например, пресловутые джинсы, которые дамы любят носить в обтяжку).
- Гормональные нарушения и сбои в организме у женщин.
- Вредные привычки, негативно отражающиеся на состоянии сосудов (курение, злоупотребление кофе и т.п.).
Варикоз гораздо легче предотвратить, чем лечить. Но если первые тревожные признаки болезни уже замечены, бросаться в спортзал и усердно тренироваться будет бессмысленно. Вы можете только усугубить ситуацию.
Характерными симптомами варикозного расширения вен являются:
- Частые боли в нижних конечностях.
- Появление чувства тяжести.
- Отекание тканей (проявляется ближе к концу дня).
- Выпирание отдельных вен.
Помните, что склонность к варикозу может передаваться по наследству от родителей. Поэтому лучшее, что можно сделать — записаться к флебологу и пройти обследование. Если не заниматься лечение болезни, она может негативно отразиться на внешнем виде, а также привести к образованию тромбов и серьезным осложнениям со здоровьем.
Вот простые меры профилактики. Ежечасно устраивайте себе легкую разминку: например, встаньте и пройдитесь 5-10 минут, или выполните серию «перекатов» с пятки на носок (разумеется, без каблуков). Отучите себя сидеть, закинув ногу на ногу. И при каждой удобной возможности поднимайте обе ноги как можно выше — например, расположив их на соседнем свободном стуле в отсутствие посторонних.