+38 044 229 21 18
+38 097 379 64 85
+38 095 225 02 02
Пн-Пт с 9.00-17.00
Что собой представляет гипертония и как с ней бороться

Что собой представляет гипертония и как с ней бороться

Более семидесяти процентов смертей во всем мире вызваны инсультами и инфарктами. Эти диагнозы возникают из-за скачков давления – гипертонии. Особенно страшны они тем, что многие люди даже не догадываются, что у них гипертония, поэтому упускают возможность положительного вмешательства в свое здоровье.

Признаки гипертонии

Определить, что у вас гипертония можно по следующим симптомам:

  • сильные мигрени;
  • частое биение сердца;
  • появление черных точек перед глазами;
  • постоянная сонливость, раздражение;
  • потеря остроты зрения;
  • повышенная потливость, возникновение отеков;
  • озноб и онемение отдельных частей тела.

Необязательно у вас должен появиться целый спектр симптомов, чтобы дать возможность задуматься о наличии гипертонии. Даже один, но ярко выраженный симптом, является маячком о том, что вам нужно задуматься о состоянии своего здоровья и пройти обследование у врача.

Способы борьбы с недугом

Гораздо проще предупредить развитие гипертонии, нежели лечить. Поэтому важно часто посещать врача и обследоваться. Особенно это касается людей с наследственной болезнью. Регулярные осмотры и правильный образ жизни могут отсрочить, уменьшить или вовсе не допустить возникновения этой тяжелой болезни. 

Какие профилактические методы вы можете практиковать:

  • узнайте, нет ли среди ваших родных людей с этим недугом (не забывайте, что в группу риска входят и дети, рожденные от матери с гипертонией);
  • пересмотрите свой образ жизни и в случае необходимости внесите в него поправки (увеличьте объем физической нагрузки, особенно уделите внимание занятиям на свежем воздухе – плаванию, ходьбе на лыжах и бегу);
  • правильно питайтесь (овощи, фрукты, крупы, нежирное мясо и рыба должны стать вашими лучшими друзьями, исключите соль и сахар из рациона);
  • откажитесь от спиртного, особенно от пива (поскольку этот напиток часто пьется с солеными закусками, а большое количество соли препятствует выводу жидкости из организма, что приводит к отекам и обострению гипертонии).
  • откажитесь от курения (никотин негативно влияет не только на легкие, но и на сердечно-сосудистую систему).

Как видите, правила профилактики предельно просты. Помимо того, что они могут уберечь вас от развития гипертонии, они также будут полезными для вашего здоровья в целом.

 23.11.2021
 (15 просмотров)
Новости
Мигрень — хроническое неврологическое заболевание, которое проявляется в виде приступов пульсирующей
Не секрет, что современная медицина направлена на ранее устранение и профилактику болезней, а не тол
Комплексное ультразвуковое брюшной полости — это исследование, позволяющее осмотреть сразу несколько